LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DE 5 MINUTOS

Campeóní se hace: solo tienes que resistir las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia atrás abriendo los codos para estirar y rajar el pecho.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos:Incor

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